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Defensa Personal
Defensa Personal es una serie de técnicas y enseñanzas encaminadas a la supervivencia; su aplicación consiste en controlar el miedo y desarrollar tanto el cuerpo como la mente; para reaccionar rápido en situaciones hostiles como por ej (robos y acosos). Detectar y evadir situaciones riesgosas, y reaccionar en situaciones críticas y de persecución
La clave esta en la prevención, la anticipación, la observación.
Observación: Miedo al miedo no es bueno
El miedo es una fuerza de la naturaleza, tiene una función vital de protección. Pero la temeridad causa problemas como el abandono de sí mismo; Situación de inconsciencia que genera pánico, esto es la falta de reacion.
Los victimaria observan atentos asechando a sus victimas con falsas sonrisas. Ellos conocen esta debilidad y por eso atacan rápido. buscan siempre una persona distraída que valla despreocupada y en su mundo. Para evitar esto estate atento no lleves billeteras ni celular a la vista de todo si se te acerca un desconocido observa a rededor tuyo mira su rostro y sus manos que no se te acerque nadie por atrás y evita los roses como empujones.
Debemos resistir hasta donde nos sea posible el no ser blanco fácil y para ello no demuestres miedo
la lucha de la supervivencia
Cada cultura se caracteriza por un tipo de Arte Marcial determinada. La mayoría de las Artes Marciales que más se conocen actualmente tienen su origen en países asiáticos. Nacieron como la necesidad del pueblo para defenderse en caso de guerras, saqueos y ataques. Tiene sus propias características y técnicas que la hacen diferente a las demás, pero es común encontrar similitudes entre ellas, especialmente en la espiritualidad que las acompaña, generalmente asociada a religiones y filosofías dominantes en las regiones de origen. Por eso la mejor guerra ganada consiste en no luchar, en usar la menor fuerza y trabar con la resistencia y la proyección de la fuerza del otro contra si mismo, para sobrevivir .
Facilita le al delincuente su trabajo entregándole tus bienes materiales pero salva y protege la vida. Solo usa la fuerza ante una amenaza letal, si te vez amenazado por un arma,o te toman del cuello, ataca sus puntos débiles sin dudar y también debes cuidar.
Estos puntos vitales son: la garganta, los ojos, la nariz, los oídos, el pubis, los pechos y las axila en la mujer y los genitales en el hombre. Has del miedo tu aliado no te paralices, conoce tu entorno, no te dejes acorralar.
Otras disciplinas más modernas suelen ser adaptaciones, derivaciones, revisiones e incluso fusiones de técnicas más antiguas, sobre todo las que últimamente han surgido en un afán de acercar las técnicas orientales al gusto europeo y norteamericano. Un punto en común en todas las Artes es: El conocimiento de uno mismo y el afán de superación, muy importante a la hora de reconocer nuestros defectos, posibilidades y limitaciones y tratar de mejorar como persona.
Beneficio: Desarrolla autoconfianza: actua en nuestro modo de vivir.
Consejo: Evita la ira en situaciones de estrés, las emociones fuertes ocasionan infartos en las victimas. Hace que valga la pena tanto esfuerzo por defender ese centro que nos constituye como individuo y nos permite seguir estando plenamente vivos. Cuida tu corazón siempre.
Es importante, el conocimiento de la anatomía humana, para poder llegar a la anticipación debemos tener en cuenta las mismas cualidades y defectos que pueda tener nuestro contrincante. esto se traducirá luego en un conocimiento practico que nos ayudara a anticipar un golpe inesperado.
Beneficio: Preparar tu mente, es evitar situaciones riesgosas: el arte de conducir la fuerza vital de nuestro núcleo,se consigue sobre 3 bases: Concentración Dedicación y Meditación, que es en el camino hacia la salvación. Recuerda que tu vas eligiendo el modo de vivir, a medida que le damos espacio a la fuerza de voluntad su crecimiento es notable para todos.
Las Artes orientales añaden a su nombre el vocablo "do" que significa "camino" para resaltar que no se trata de una técnica de lucha sino de un camino que lleva a la superación personal del practicante de dicha disciplina.
Beneficio: Controlé el pánico: Es una elección de una vida que elige el desafío del cambio, y promueve el desarrollo constante de nuestras potencialidades por descubrir.
Esto nos lleva a que si temes que te roben sin duda te robaran porque con tu pensamiento lo estas decretando (todo lo que sucede tu lo has creando)
Usa vestimenta práctica, cómoda y sencilla,como zapatillas, ropa suelta, como en tus actividades diarias si te lo permiten.
En las Arte Marcial es fundamental estar descalzo ya que es una forma de descargar energía negativa y permite pervivir las vibraciones exteriores hacia nosotros.
Beneficio: Mejerá tu estado físico: (usar atuendo cómodo te permite deslazarte mejor). Porque la singularidad esta en donde se practica y cómo y con qué fin.
Ten tu instrumento lo más adecuada y preparado posible para toda eventualidad; es decir has ejercicio físico de resistencia y fuerza. desarrolla tu imaginación como tus músculos.
Es tu propio cuerpo tu defensa, se convierte en arma de guerra cundo entrenas y para ello debes superar tus miedos y tus debilidades convertirlas en fortaleza. Esto no es una tarea fácil, sin duda, lleva su largo tiempo.
Colores del Cinturón
El grado de conocimientos que cada practicante tiene suele exteriorizarse con un cinturón. La escala de colores del cinturón suele ser, de menor a mayor, blanco, amarillo, naranja, verde, azul, marrón, negro y rojo.
Beneficio: Aprendes a Aprehender técnicas de defensa personal. se un guerrero pasivo, evita la violencia, en todo los caso que sea tu ultimo recurso.
Donde se Practica
Se suelen practicar en los lugares más variados, al aire libre hacia recintos acondicionados. Tatami (sig. "doblada y apilada"superficie acolchada,son un elemento tradicional muy característico de las casas japonesas.Se hacían con tejido de paja, y se embalaban con ese mismo material. En la actualidad pueden también elaborarse con poliestireno expandido aunque, al menos en Japón, no es lo más habitual. El borde de cada estera se recubre con un brocado, o simplemente con tela verde oscura.)
Dojo (sig. lugar del camino para encontrar la vía. Dōjō, lugar de meditación y práctica del Budismo zen, y de las artes marciales tradicionales del Japón, o gendai budo. El cual fue adoptado en la práctica de muchas otras disciplinas, llamándolo Dojang, kwan. Actividad que se realiza en la sala generalmente decorado el lugar con elementos que recuerdan a los practicantes las normas básicas de la técnica que se estudia, anagramas o dibujos de su creador o de algún maestro célebre).
Beneficio: Aprendes aspectos básicos de defensa, desarrollas fundamentos físicos psicológicos y mentales sobre: (El miedo, La víctima y El agresor) y desarrollas técnicas personales, practicas y letales a la ora de un combate contra varios, resolverás situaciones difíciles en corto tiempo.
Analizaremos Varios Aspectos
De la defensa personal
La Defensa Personal, como definición general, es toda práctica relacionada con la protección del cuerpo, de nuestra identidad, de nuestros seres queridos y de nuestros bienes.
La legítima defensa o defensa propia es, en Derecho penal, una causa que justifica la realización de una conducta sancionada penalmente, eximiendo de responsabilidad a su autor, y que en caso de no cumplirse todos sus requisitos, permite reducir la pena aplicable a este último. En otras palabras, es una situación que permite eximir, o eventualmente reducir, la sanción ante la realización de una conducta generalmente prohibida.
Una definición más concreta revela que la defensa propia es: el contraataque o repulsa de una agresión actual, inminente e inmediata con el fin de proteger bienes jurídicos propios o ajenos.
Aspecto Biológico
Instinto de conservación: es innato, en el ser humano y actúa como un acto reflejo involuntario de prevención y defensa como por ejemplo: taparse los ojos ante un destello fuerte de luz.
La defensa, es el arte o la ciencia de cuidar lo que somos, lo que tenemos y lo que queremos llegar a tener o ser.
En el Aspecto psicoemocial y psicoanálisis seria: la capacidad de utilizar todos nuestros recursos disponibles para hacer de nuestra vida la experiencia más feliz y vital que logremos.
En sentido estricto, literal, es también "Self Defense" ( Defensa del "Sí mismo"), es un ejercicio que se relaciona con defender el desarrollo de la parte inconsciente de nuestra personalidad, que actúa para realizar su proyecto, mas allá de lo que nosotros sabemos.
Para ello usamos el cuerpo, la mente y cualquier instrumento externo que nos ayude a tal fin.
Podemos valernos tanto de la palabra como del movimiento, de la quietud o del silencio. Todo depende de la situación, los participantes y del contexto.
Aspecto Psiquico
Los llamados mecanismos de defensa son mecanismos psicológicos no razonados que reducen las consecuencias de un acontecimiento estresante, de modo que el individuo suele seguir funcionando con normalidad.Las Técnicas de ajuste básico, Mecanismos homeostáticos, Estrategias de afrontamiento son un conjunto compacto con los mecanismos de defensa de nuestro cerebro.
Los modelos de comportamiento que componen la psiquis en el ser humano, son un compuesto de fuerzas. Estas fuerzas son las características genéticas, las características instintivas que residen en el inconsciente y los factores de desarrollo, que incluyen: adiestramiento, circunstancias ambientales del individuo, y experiencia y formación.
La mayor parte de las personas mantienen un balance equilibrado entre estas fuerzas. Algunas veces el balance es muy tenue y se ajusta con los mecanismos de defensa.
"Estrategias de afrontamiento" se refiere a actividades y comportamientos de las que el individuo es consciente y "Mecanismos de defensa" se refiere a procesos mentales inconscientes. La mayoría de las veces se da en adolescentes. Los "mecanismos de defensa", que como se ha dicho son comportamientos inconscientes, son diversas formas de defensa psicológica con las cuales el sujeto consigue vencer, evitar, circundar, escapar, ignorar o sentir angustias, frustraciones y amenazas por medio del retiro de los estímulos cognitivos que las producirían. Entre los mecanismos de defensa se incluyen los siguientes:Condensación, Desplazamiento, Disociación
Formación reactiva, Negación, Proyección, Racionalización, Represión.(Principales)
Actuación o paso al acto (acting out), Altruismo (como mecanismo de defensa)
, Identificación con el agresor, Identificación proyectiva, Intelectualización,
Introyección, Sublimación. (Secundarios)
Sus Características:
Disociación: se refiere al mecanismo mediante el cual el inconsciente nos hace olvidar enérgicamente eventos o pensamientos que serían dolorosos si se les permitiese acceder a nuestro pensamiento (consciente). Ejemplo olvidarnos del cumpleaños de antiguas parejas, fechas.
Proyección: es el mecanismo por el cual sentimientos o ideas dolorosas son proyectadas hacia otras personas o cosas cercanas pero que el individuo siente ajenas y que no tienen nada que ver con él.
Negación: se denomina así al fenómeno mediante el cual el individuo trata factores obvios de la realidad como si no existieran. Ejemplo cuando una persona pierde a un familiar muy querido, como por ejemplo su madre, y se niega a aceptar que ella ya ha muerto y se convence a sí mismo de que sólo está de viaje u otra excusa.
Introyección (lo opuesto a proyección): es la incorporación subjetiva por parte de una persona de rasgos que son característicos de otra. Ejemplo una persona deprimida quizá incorpora las actitudes y las simpatías de otra persona y así, si esa otra persona tiene antipatía hacía alguien determinado, el deprimido sentirá también antipatía hacia esa persona determinada.
Regresión: es el retorno a un funcionamiento mental de nivel anterior ("más infantil"). Ejemplo los niños pueden retraerse a un nivel más infantil cuando nacen sus hermanos y mostrar un comportamiento inmaduro como chuparse el pulgar o mojar la cama.
Formación reactiva o reacción formada: sirve para prevenir que un pensamiento doloroso o controvertido emerja. El pensamiento es sustituido inmediatamente por uno agradable. Ejemplo: una persona que no puede reconocer ante sí mismo, que otra persona le produce antipatía, nunca le muestra señales de hostilidad y siempre le muestra un cara amable.
Aislamiento: es la separación del recuerdo y los sentimientos (afecto, odio). Ejemplo un gran amor es asesinado en un incidente. Su pareja narra los detalles con una falta completa de emoción.
Desplazamiento: es la condición en la cual no solo el sentimiento conectado a una persona o hecho en particular es separado, sino que además ese sentimiento se une a otra persona o hecho. Ejemplo el obrero de la fábrica tiene problemas con su supervisor pero no puede desahogarlos en el tiempo. Entonces, al volver a casa y sin razón aparente, discute con su mujer.
Racionalización: es la sustitución de una razón inaceptable pero real, por otra aceptable. Ejemplo un estudiante no afronta que no desea estudiar para el examen. Así decide que uno debe relajarse para los exámenes, lo cual justifica que se vaya al cine a ver una película cuando debería estar estudiando.
Cuando las técnicas de ajuste del comportamiento no bastan para equilibrar la realidad, el resultado puede llegar a lo siguiente: Estrés y respuestas neuróticas como ansiedad o depresión, acompañadas frecuentemente por disfunciones biológicas, como las del apetito o el sueño o fisiólógicas, como las llamadas enfermedades psicosomáticas, por ejemplo, úlceras gástricas o dolores nerviosos.
Concejo: Si reconoces 3 de estos mecanismos de defensa sabrás que clase de personalidad tienes
y cual es la mejor técnica apropiada para tu protección. Espero tu respuesta. para indicarte tu estilo de defensa personal y la disciplina.
Psicoanálisis
Los mecanismos de defensa: tienen la función de evitar la censura del superyó, instancia psíquica estructurada a partir de la resolución del Complejo de Edipo. Son auxiliares de la represión, mecanismo éste en el cual las representaciones censurables son eliminadas del discurso consciente. En la concepción de Freud, las pulsiones no pueden ser eliminadas, sino sólo reprimidas en elinconsciente. Las pulsiones tienden, de forma invariable, a su descarga, de modo tal que, si su representación pulsional le es denegada a una expresión consciente, entonces es desfigurada simbolicamente.
teoría freudiana: La angustia juega un papel esencial en la producción de la defensa, es una señal de alerta al yo, que es la instancia intrapsíquica que produce los diversos mecanismos de defensa y de adaptación. El mecanismo principal, clave para todas las demás, es la represión.
Es la defensa en la cual el yo mueve las representaciones de la conciencia a un nivel inconsciente (fundamento príncipe de la neurosis). Esa representacion reprimida es la que motiva la aparición de sintomas.
El modelo de psique (psyché/ψυχή) original de Sigmund Freud, un modelo que incluía el concepto de defensa psicológica, fue concebida como una estructuración de fuerzas que podían ser desviadas, contrapuestas, retenidas, descargadas.Estas fuerzas serían determinadas por características innatas, las características instintivas que residen en el inconsciente y los factores de desarrollo, que incluyen experiencias familiares de naturaleza traumática (concepción después modificada por la noción de fantasma o fantasía, más del orden del deseo que de un experiencia pasiva venida del exterior).
La mayor parte de las personas mantendrían un balance equilibrado entre estas fuerzas. Algunas veces es muy tenue y se ajusta con los mecanismos de defensa como técnicas de ajuste básico, o mecanismos de ajuste homeostático.
Técnicas principales
Artes marciales
Leyenda (La mano de Okinawa)
las artes marciales anteriores al karate se originan entre los años 480 y 520 A.C. con: 1. las prácticas de las castas guerreras de la antigua India, (incluidas dentro del arte marcial hindú del Kalaripayat), 2. las prácticas físicas desarrolladas por los monjes Shaolín (tratado de la transformación de los músculos y tendones, llamado en chino el « Yijing kingyi suijing», o escrito como « I chin ching», también conocidas como Shi Ba Lo Han She (Shih Pa Lohan Sho), y en japonés como: Ekkinkyo) y 3. las prácticas espirituales (meditación chan o zen) desarrolladas por el maestro indio Bodhidharma, al llegar a la China desde la India. Se cree que todas las anteriores fueron desarrolladas por los monjes del templo Shaolín, en China, dando así origen al kung fu/wu shu, y posteriormente al karate okinawense y japonés.Nace de la existencia del mismo Bodhidharma, que en la antigua China era llamado Ta Mo y en Japón se lo recuerda como |達磨| Daruma Taishi. legado trasmitido luego de generación en generación, los estilos más lineales (tipo Shuri-Te) del karate como el Shorin Ryu, y sus descendientes directos como los estilos Shotokan, Wado Ryu y Shito Ryu, provienen de Chi-Niang Fang, una mujer artista marcial china creadora del estilo chino del siglo XVII de la grulla/cigüeña blanca o "Bai Hok Pai" conocido también como el estilo de "la grulla busca su alimento / la grulla de la mañana"; éste a su vez fue aprendido por Tode Sakugawa, y modificado por su discípulo el guerrero noble o pechin, sokon "Bushi" Matsumura combinado con sus conocimientos de: el estilo de kung fu interno "hsing yi chuan" o boxeo de la voluntad / de la mente y la esgrima japonesa tradicional o kenjutsu estilo Jigen Ryu (el cual era a su vez el estilo de esgrima del clan samurái Satsuma, quienes invadieron Okinawa mediante armas de fuego portuguesas, antes de su incorporación final al Japón). Sokon Matsumura fue el maestro de Anko Itosu. Quien fue maestro a su vez de Gichin Funakoshi y de Kenwa Mabuni. Así el estilo de las manos sagradas de Okinawa, se expandió por todo el mundo dando forma a nuevas técnicas como el karate y el kunfu. Si bien no hay registros escritos que lo confirmen, se sabe de la existencia de un sistema de combate de golpeo influido inicialmente por los elementos del kung-fu/wu-shu chino, en el reino de Ryukyu actualmente Okinawa, denominado Te o Ti (手 mano?) Shuri-Te enjaponés y ryukyuense tuidi / tode o tuite.
Las primeras referencias de la posible influencia de las artes marciales chinas en las artes nativas datan de fines del siglo XIV con la llegada de expertos chinos en kung-fu/wu-shu también conocido como quánfǎ o en japonès como kempo (拳法?), distribuidos entre 36 familias chinas refugiadas gracias a los vínculos comerciales existentes entre el Imperio Chino y el reino Okinawense de las islas Ryukyu (en japonès) o Luchu (en chino). Asimismo, en Okinawa ya se tenían técnicas propias de lucha cuerpo a cuerpo rudimentarias consistentes tanto de agarres y lanzamientos como de presas/sumisiones o "tegumi"o "paigonoon", o del dragón, la grulla y el tigre,proviene del estilo de boxeo/ kempo chino.
Los términos empleados en esa era para denominar de manera general a estos estilos fueron Te o Ti (手? literalmente, "la mano"), Okinawa-Te (沖縄手? literalmente, "la mano de Okinawa") y Tote, Tode o Todi (唐手? literalmente, "la mano de la dinastía Tang"; sin embargo, la traducción correcta sería "la mano de China").
El karate-do (空手道 karatedō, "el camino de la mano vacía"), es un arte marcial tradicional de origen okinawense. A la persona que practica esta arte marcial se la llama karateka o karateca.
El karate se origina a partir de los sistemas de combate existentes en la Isla de Okinawa, cuyo origen se remonta al kung-fu/wushu practicado por los chinos, adaptado conforme a la necesidad de los guerreros nobles de la isla o Pechin de proteger al último rey de Okinawa, Sho Tai. Se populariza finalmente en el Japón en siglo XX, gracias a la influencia de Gichin Funakoshi a partir de 1922, conjuntamente con Jigorō Kanō (fundador del Judo), quienes realizaron diversas demostraciones.
El uniforme de práctica empleado en el kárate es el keikogi o karategi, compuesto por una chaqueta, pantalones y un cinturón. El karategi se deriva del judogi, dada la influencia de Jigorō Kanō y el arte marcial y deporte olímpico fundado, existen dos tipos de karategui para competencia: el de kumite, que es más ligero, y el de katas, más grueso y pesado.
Objetivo del Karate Do
La máxima del Karate ni sente nashi, que significa que en el karate no existe primer ataque, entendiéndose en ella que un practicante de Karate nunca debe albergar una actitud belicosa, considerándose el karate un medio para la evolución personal a través de técnicas físicas. El karate se caracteriza por procedimientos y normas de respeto y ética, debido a su origen en el espíritu del Bushido japonés. Es también un sistema de defensa personal que ayuda a canalizar la agresividad de la persona a través de la gran actividad física que se realiza. Es un inmejorable método para el desarrollo físico, pues pone en juego todos los sistemas del cuerpo y los amplía, al tiempo que favorece su funcionamiento; aunque lo principal es que desarrolla la personalidad y el carácter de quien lo practica, siendo este su objetivo formativo.
La práctica consciente de este arte marcial tiene un impacto positivo en el bienestar psicológico de sus practicantes. Como práctica de grupo ayuda a que la gente se relacione de mejor manera; a los niños que son algo tímidos les ayuda a desenvolverse y a los más inquietos les ayuda a canalizar sus emociones.
El Karate-Do de ahora es un camino de superación personal y como tal hay que despojarse de todo al menos dentro del Dojo, de los malos pensamientos, acciones y actitudes, de nuestro ego. Pensando siempre en un práctica limpia, honorable y sana.
La práctica del Karate Do no se refiere tan sólo al desarrollo técnico y táctico, al acondicionamiento físico, al estudio de los katas y al combate real o deportivo. También debe ir de la mano del desarrollo viviencial de la parte humana y la parte espiritual, el crecimiento como personas y ciudadanos ejemplares que unidos por el bien común benefician a la sociedad.
Para lograr esto, el Karate Do posee principios y objetivos comunes para el crecimiento de sus alumnos: respeto, justicia, armonía y esfuerzo son los primordiales.
La ética derivada de las filosofias del confucionismo y del budismo zen, aplicados al Karate-Do. Estos principios fundamentales son acordes al código samurái del Bushido, estos son:
La Rectitud: ser capaz de tomar una decisión sin vacilar. Ser justo y objetivo en toda circunstancia.
El Coraje: afrontar el reto de tomar decisiones.
La Bondad: ser magnánimo, paciente y tolerante.
La Cortesía: el respeto y las buenas maneras del comportamiento.
El Desprendimiento: actuar desinteresadamente, sin egoísmos y generosamente.
La Sinceridad: decir siempre la verdad, defender ésta, y ser fiel a la palabra dada.
El Honor: aprecio y defensa de la dignidad propia.
La Modestia: no ser soberbio ni vanidoso.
La Lealtad: no traicionar a nadie, ni a uno mismo. Ser fiel a las propias convicciones.
El Autodominio: tener control sobre los actos, emociones y palabras.
La Amistad: entregarse en un todo. Saber compartir y ayudar.
La Integridad: tratar a todos por igual, defender los principios, y ser fiel a los compromisos.
Generosidad: dar sin pedir nada a cambio.
Imparcialidad: emitir juicios de acuerdo a la verdad.
Paciencia: es tolerar lo intolerable.
Serenidad: control de los impulsos ante conflictos y dificultades.
Autoconfianza: creer en uno mismo.
taekwondo
El taekwondo su palabra se divide en 3 letras y tres términos sig. TAE: acción de saltar y volar, golpe con el pie.
KWON: acción de destruir con el puño, golpe con la mano.
DO: El arte del camino, acción de andar por el modo correcto, es el sendero construido y establecido por los sabios.
literal mente sig andar por el camino de pies y manos, en conjunto seria entrenamiento mental,
físico, es el manejo de las técnicas de combate y autodefensa.
hangul: 태권도, hanja: 跆拳道: Taekwondo, McCune-Reischauer: T'aekwŏndo, pronunciación: tʰɛ.k’wən.do, arte marcial, transformado actualmente en deporte olímpico de combate, introducido como deporte de demostración. Se destaca por la variedad y espectacularidad de sus técnicas de patada y, actualmente, es una de los sistemas más conocidos. Se basa en el kung fu o wu shu chino, en algunas de sus técnicas a mano abierta, el taekkyon coreano en la forma y realización de los golpes con el pie, y en el karate-do okinawense y japonés. De donde obtiene la mayoría de los golpes con el puño, la planimetría (o división por zonas del cuerpo humano: zona alta- media- baja), los bloqueos, el sistema de grados, su primer uniforme, y sus primeras formas o pumse, como los Kibon y las formas Palgwe, que fueron modificadas posteriormente, por las formas Taeguk (Taekwondo WTF), o las formas Tul (Taekwondo ITF).
La filosofía del taekwondo se basa en "el Poder del Puño y la Patada" mas los cinco principios derivados de las filosofias chinas del confucionismo, el taoismo, influenciadas en gran parte por el nacionalismo coreano; estos son: cortesía, integridad, perseverancia, autocontrol y espíritu indomable. Sin embargo, los valores de Amor fraternal y Ciencia se incluyen en la formacion infantil.
Existe una historia que refleja el sentido del taekwondo.Nos habla del Do (el camino).
"El aprendiz" preguntaba a su maestro:
¿maestro yo ya se todo y he finalizado mi recorrido en este camino?
"su maestro" respondió:
Cuanto más grande sea la experiencia, habilidad y potencia, mayor será también su prudencia y humildad, porque la gran humanidad esta la simpleza y en la simpleza la grandeza de los héroes anónimos, los grandes sabios comparten sus conocimiento y dan el ejemplo ayudando en palabra como en acción a toda forma viviente, su mensaje es esperanzador aun para un hombre insignificante. y tan simple que hasta un bebe lo entiende.
"Aprendiz": ¿Cuál es la diferencia entre un hombre del Do y un hombre insignificante?
"Maestro":(kun-do dijo fuerte como despertando a su alumno de un sueño vació y rápida mente respondió) el segundo solo intenta presumir y exponerse diciendo que sabe, sin haber aprendido.
el hombre insignificante recibe un reconocimiento y corre rápidamente a su casa gritando a todos el hecho. Cuando recibe su primer cinturón,lo grita a todos e intenta pelear con otros para probar su fuerza. Al obtener el cinturón negro, escala el techo de su casa, recorrerá la ciudad contándoselo a cuantas personas encuentre. Al ser Sensei, el se alabara como el mejor, llevara una vida desordenada llena de excesos de todo tipo y al llegar a la vejez se dará cuenta... ¿y de que se dará cuenta?... es lo que a ti te toca responder.
(pausa larga miras las nubes como viendo el tiempo pasar y continuo)
Ten presente que Un hombre del Do que recibe su primer cinturón, inclinará su cabeza en señal de gratitud; después de recibir su segundo, inclinará su cabeza y sus hombros; y al llegar al tercero, se inclinará hasta la cintura, juntara sus manos y en señal de respeto se arrodillara y a agradecerá al universo. por haber aprendido a caminar en el Do. Al ser Sensei en la calle, caminará junto a la pared, para pasar desapercibido y vera sus verdaderos frutos en en acción. Su felicidad sera prolongada y sus ojos envueltos en la sonoriza de un niño mostraran su esencia infinita, que rebelara paz y virtuosismo.
"Aprendiz": (Se quedo en silencio un rato y luego exclamo) A un maestro se que no se, tengo mucho que aprender de los otros y de mi, seria prudente apaciguar mi temperamento juvenil.
"Maestro": (lo miro, le dio un abrazo afectuoso y solo sonrió)
Kung Fu
El término utilizado en la China es Wushu (chino simplificado: 武术; pinyin: wǔshù;
Wǔ: guerra;Shù: arte;
literal mente seria “Artes de Guerreras”
El Kung Fu, Gongfu (en chino simplificado: 功夫 y en pinyin: Gōngfu), es un término que se usa en occidente para referirse a las artes marciales de China. Se define como una habilidad adquirida a través del tiempo, con esfuerzo dedicación y continuidad. Por este motivo, no es exclusivo de las artes marciales, sino de cualquier actividad que se realice procurando hacerlo de la mejor manera posible.
Su uso de la artes marciales para los occidentales, lo tradujeron al Kung Fu:
como 'Trabajo Continuo' (de los ideogramas chinos kung: trabajo, posición o ejercicio; y fu: continuo, de manera correcta, bien hecho, sabio, total).
En la actualidad el término "Kung Fu" se utiliza para referirse al arte marcial chino tradicional, mientras que la expresión "Wushu" alude al Sistema Deportivo del Kung Fu Tradicional, lo que también se conoce como 'Kung Fu olímpico', es decir, un deporte de alto rendimiento con proyección a las Olimpiadas.
los grandes aporte de Bruce Lee, llevaron al Kung Fu a su máxima representación y practica
así como Yanclo Bandan impulso el Karate Do.
Muy bien amigos sin mas preámbulos, ya llegamos a lo que nos interesa, saber defendernos en la calle.
Defensa Personal
Las siguientes técnicas y recomendaciones defensiva, son como ultimo recurso para sobrevivir, prevenir y evitar cualquier situación critica como robos y etc. No obstante si puedes escapar y evitar pelear seria genial ya que la violencia javo ningún contexto es buena.
Confía en tus instintos de prevención: escucha tu cuerpo, si te sientes mal con acides sin motivo aparente o no tienes ganas de ir a al gin lugar. no salgas quédate en casa.
Confía y Desarrolla tus sentidos: si tienes el presentimiento de que alguien o algo puede ser peligroso o hacerte daño a ti. cierra tus manos pon tu cuerpo en tencion, no bajes la mirada y observa todo el contexto, incluyendo a a la fuente posible de peligro,para ello trata de pasar desapercibido.No camines rápido, porque es señal de miedo. La gacela es perseguida por la tigresa cundo corre.
Estar en alerta sin provocar llega a ser una parte importante para tu seguridad.
Evalúa a donde vas a ir y cuales son las vías de escape posible.
Usa ropa que no limite tu movimiento o agilidad: que sea sencilla y cómoda: para poder correr o moverte en caso de un forcejeo, evita usar joyas y si tienes que usar atuendos que llaman la atención, busca algún acompañante.
Camina confiadamente y observa a tu alrededor: Busca y recuerda lugares seguros hacia donde puedas correr si es necesario. Toma el camino más seguro, no el más corto.Si te encuentras en un barrio desconocido y te sientes intranquilo, vete de ahí. Procura caminar donde no hayas portales, arbustos, esquinas o áreas poco alumbradas. Si ves un grupo que pueda causarte problemas, da la vuelta a la manzana para evitar la posibilidad de una confrontación.
Evitar un problema es siempre mejor que tratar de enfrentarlo.
Evita las peleas en todo momento: No estés discutiendo con un familiar o amigo en publico,porque eso alienta a las barritas a atacarte, hay ocasiones en que pelear en la calle con otros es inevitable. Las consecuencias de las peleas callejeras pueden ser muy dolorosas: la pérdida de un ojo, incapacidad temporal o definitiva, daños corporales irreversibles y, también consecuencias legales de gravedad, en caso de que sea usted quien lesione al adversario. Por lo tanto, debemos evitarlas.
es fundamental saber reconocer el rol de victima y victimario:
Víctima: es todo ser viviente sacrificado o destinado al sacrificio. Sin embargo, desde el punto de vista utilizado habitualmente, una víctima es la persona que sufre un daño o perjuicio, que es provocado por una acción, ya sea por culpa de otra persona, o por fuerza mayor.
El término víctima se utiliza principalmente en tres ámbitos: (delitos, guerras o
desastres naturales).
Las víctimas mas frecuentes de los actos de vandalismos son: los ancianos, las mujeres y los niños. Ésto es, debido a que los asaltantes o voladores atacan aquellas personas que consideran más débiles e indefensas.
Victimario: tiene que dar un mensaje fundamental que logre amedrentar y, por lo tanto, reprimir, las acciones de las víctimas para obtener poder. Teme perder el poder y por lo tanto, en su invulnerabilidad, es cruel, duro, hace uso de fuerza, ya sea atreves de gritos, amenazas y golpes demuestra su poder. Para espantar a tu agresor ponte en guardia y da un grito fuerte como en karate un (ya)o un (ah) fuerte enérgico y prolongado. esto desconsienta a tu victimario.
Ellos evalúa y estudia a sus víctimas antes de cometer sus malos actos. Percibe y detecta las señales corporales de aquellas personas que consideran un blanco fácil. Anticiparte y percibirlos y reconocerlo a ellos es cambiar las reglas a tu favor. Desconfía de toda persona que rebele su cara que use pañuelos en la cara y gorros, o que no muestre sus manos. que camine agachado. Lleva contigo una linterna pequeña, y ante cualquier movimiento bronco hacia a ti a punta a los ojos, esto ocasiona una cegare temporal.
Saber los lugares donde encontrar ayuda. Programar el teléfono celular con los números emergencia, como hospitales y de la policial. No dar ni pedir nada, a un desconocidos.
Si te insultan no respondas. Evitar ir solo a un cajeros automáticos.
No asumir actitudes desafiantes, ni provocar altercados.
Desarrolla estos aspectos en ti: usa un lenguaje asertivo y una fuerte presencia física, eleva tu conciencia. Aprenda a fijar tu visión para tener un control periferal y así defender tus límites. Utilice tu voz como un arma. Evade y escapa mientras le sea posible y si te tomandel cuello por a tras, ataca con tus pulgares los ojos con una fuerte presión. No permita que un agresor te lleve a una segunda localización, el transporta a sus víctimas a otro lugar donde finalmente completará su objetivo.
Situaciones que todos debemos evitar:
Dejar objetos de valor visibles en (nuestros vehículos, cercas de ventanas y puertas abiertas) .
El uso de celulares, billeteras, relojes, cadenas, sortijas u otros joyas de valor en la calle no debe estar a la vista de todo el mundo. No cuente su dinero a fuera de sitios públicos solitarios y con poca vigilancia como iglesias, almacenes y cajeros automáticos en horas nocturnas, bancos. Llegar a nuestros hogares siempre a una misma hora. Dar acceso a personas extrañas a tu casa. Viajar solo en distancias largas. Bajar el cristal del automóbil en las esquinas o semáforos en horas de sienta y la noche.
El conocimiento y las habilidades de la defensa personal proporcionan un sentimiento de control que es esencial para sentirnos seguros y bien. Usa técnicas de defensa personal que no requieran
gran cantidad de esfuerzo físico y no causan daños irreversibles en nuestro agresor.
Como:"Torcer el brazo": (Torcer la parte superior del brazo hacia atras y la parte inferior del brazo hacia adelante, posee un agarre que puede controlar al oponente e inclusive dislocare el
brazo)
Los puntos vulnerables
(Todo lo que nos rodea, sean personas, animales o cosas, presentan puntos débiles)
El perro más feroz es vulnerable si se le ataca al hocico.
El cuerpo humano presenta una serie de partes susceptibles de ser atacadas, los puntos vulnerables son tres partes o niveles:el nivel alto del cuerpo (cabeza y cuello); los del nivel medio (tórax, abdomen y brazos)los del nivel bajo o inferior(genitales y piernas) .
.
Nivel alto de vulnerabilidad: El entrecejo/Los ojos/la nariz/los oídos/la sien/la nuca/
la primera vértebra cervical/la laringe/el cuello.
Una respuesta rápida y un golpe certero inhabilita a nuestro agresor.
si esta encima tuyo: golpea con ambas abierta los oídos, junta tus dedos y golpea con la palma se mi flexionada.
ante un ahorcamiento: remover una mano, girar y lanzar un codazo, al cuello, la nariz o nuca.
