En los ejercicios siguientes solo se mueven los ojos tratando de fijar la vista en un punto determinado, sin mover la cabeza. cuello relajado mirando al frente.Repetir los ejercicios 3 veces. al finalizar cada uno cerrar los ojos.
* mover los ojos hacia arriba- hacia abajo.
* mover los ojos hacia arriba- mirar de frente- bajar la vista.
* mover los ojos hacia la izquierda- hacia la derecha.
* mover los ojos hacia la izquierda- al frente y hacia la derecha
* mover los ojos hacia arriba-hacia abajo-en diagonal- mirar hacia arriba a la izquierda y hacia abajo a la derecha.
* mover los ojos hacia arriba a la izquierda luego al frente y luego a la derecha.
repetir el ejercicio anterior pero inverso.
Cierre
Para cerrar el ejercicio realizamos presion con los dedos en el parpado superior e inferior, rodeando el ojo palparemos la cuenca ocular. lo importante es presionar sin tocar el globo ocular. presionaremos tambien la linea de las sienes realizando un masaje circular delicado con los ojos cerrados.
